logo

  BREAKING NEWS

రేవంత్ రెడ్డి తెచ్చిన జోష్‌.. కాంగ్రెస్‌లోకి బిగ్ బాస్ కంటెస్టెంట్‌  |   రామ‌ప్ప‌కు యునెస్కో గుర్తింపు.. ఇప్ప‌టివ‌ర‌కు మ‌న దేశంలో, ఏపీ, తెలంగాణ‌లో ఎన్ని గుర్తించారో తెలుసా ?  |   కోవీషీల్డ్ వ్యాక్సిన్ వేసుకున్న వారికి సూప‌ర్ న్యూస్‌  |   అస‌లు మ‌న‌లో వ్యాక్సిన్ ప‌ని చేస్తుందా ? తెలంగాణ‌లో స‌ర్వే  |   ఈసారి ప‌వ‌న్ పోటీ ఇక్క‌డి నుంచే ? గెలుపు ప‌క్కా  |   ఇండియా vs పాకిస్థాన్ మ్యాచ్‌కు డేట్ ఫిక్స్‌  |   స్వంత ఇలాఖాలో రేవంత్‌కు షాక్‌  |   ఇదేం ప‌ని.. ఐదో త‌ర‌గ‌తి పిల్ల‌ల‌కు స్కూళ్ల‌లోనే కండోమ్‌లా ?  |   గుడ్‌న్యూస్‌.. క‌రోనా ముక్కు వ్యాక్సిన్ సూప‌ర్‌  |   ఈ కిట్‌తో మ‌న‌మే క‌రోనా టెస్టు చేసుకోవ‌చ్చు.. ధ‌ర ఎంతో తెలుసా ?  |  

వేసవిలో చమట పట్టకుండా .. శరీరం నుంచి దుర్వాసన పోగొట్టే చిట్కాలు

ప్రతి మనిషి శరీరంలో సుమారు రెండు నుంచి నాలుగు మిలియన్ల స్వేద గ్రంథులు ఉంటాయి. శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోయినప్పుడు దాన్ని చల్లబరిచేందుకు చెమటలు వస్తుంటాయి. నిజానికి ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన చర్య. కానీ అసలు సమస్యంతా చెమట వల్ల వచ్చే దుర్వాసనే. ఎండాకాలం వచ్చిందంటే అందరినీ ఇబ్బంది పెట్టె సమస్య ఉక్కపోత. చెమట. ఉక్క పోత పోవాలంటే కాసేపు చల్లటి వాతవరణంలో ఉంటె సరిపోతుంది.

కానీ శరీరం విడుదల చేసే చెమట వాసనను మాత్రం రాకుండా నివారించలేము. అలాగని బయట వేడి పెరిగితేనే చమట పడుతుంది అనుకోవడం సరికాదు. కొంత మందికి చల్లటి ప్రదేశంలో ఉన్నా చమట పట్టేస్తుంది. ఇది శరీర దుర్గంధాన్ని కారణమవుతుంది. అలసటగా ఉన్నా, ఒత్తిడికి గురైనా, ఉద్వేగపూరితమైన ఆలోచనల కారణంగా కూడా శరీరంలోని స్వేద గ్రంథులు తెరుచుకుని చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మరి ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేదెలాగో చూడండి.

వేసవిలో చెమట నుంచి, దుర్వాసన నుంచి బయటపడాలంటే పరిశుభ్రత పాటించడం ఒక్కటే మార్గం. రోజుకి రెండు సార్లైనా స్నానం చేయాలి. వారానికి రెండు సార్లు స్క్రబ్రర్ ను ఉపయోగించి శరీరంలోని చమట పట్టె భాగాలను శుభ్రపరుచుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన స్వేద గ్రంథులు శుభ్రపడతాయి. చెమట వచ్చినా దుర్వాసన కలగకుండా చేస్తాయి. స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మానికి ఆస్ట్రినిజెంట్ లోషన్ ను రాసుకొనాలి. ఇది శరీరంపై ఉండే అతి సూక్ష్మమైన బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపేస్తుంది. చర్మంలోకి ఇంకి పోయి చమట రాకుండా చేస్తుంది.

చెమటను ఎప్పటికప్పుడు పీల్చేసి శరీరాన్ని చల్లబరిచే దుస్తులను వేసుకోవాలి. న్యాచురల్ ఫైబర్ తో చేసిన దుస్తులు గాని, కాటన్ దుస్తులు గాని అందుకు అనువుగా అంటాయి. చెమట ఎక్కువగా వచ్చే శరీర భాగాల్లో టీ ట్రీ ఆయిల్ తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. టాల్కమ్ పౌడర్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. స్నానం చేసేటప్పుడు నిమ్మ తొక్కతో చెమట పట్టె భాగాలను శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల కూడా ఫలితం ఉంటుంది. లేదంటే స్నానానికో ప్రయోగించే నీటిలో రోజ్ వాటర్ ను వేసి స్నానం చేస్తే సువాసన వెదజల్లుతుంది. ఇక ఆహరం విషయానికొస్తే అతిగా చమటలు పెట్టె వారు అల్లం, ఉల్లిపాయలు, పొగాకును తగ్గించాలి. ఎక్కువగా నీరు తాగడం, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, పళ్ళ రసాలు, గోధుమలతో చేసిన వంటకాలు చెమటను రాకుండా చేస్తాయి.

Related News